Distances :
Officielles du 1000m au 100Km
Ma VMA :
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
,
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Km/H
Fractionnés (100m à 5000m)
Temps intermédiaires
1000 m
1500 m
2000 m
3000 m
5000 m
10 Km
15 Km
20 Km
semi-marathon
30 Km
marathon
50 Km
100 Km
Min.
Max.
Incrément
Allure :
Min / Km
10'00 / Km
9'00 / Km
8'00 / Km
7'00 / Km
6'00 / Km
5'00 / Km
4'00 / Km
3'00 / Km
2'00 / Km
10'00 / Km
9'00 / Km
8'00 / Km
7'00 / Km
6'00 / Km
5'00 / Km
4'00 / Km
3'00 / Km
2'00 / Km
1" / Km
2" / Km
5" / Km
10" / Km
15" / Km
20" / Km
30" / Km
Km / H
4 Km / H
6 Km / H
8 Km / H
10 Km / H
12 Km / H
14 Km / H
16 Km / H
18 Km / H
20 Km / H
22 Km / H
24 Km / H
26 Km / H
28 Km / H
30 Km / H
4 Km / H
6 Km / H
8 Km / H
10 Km / H
12 Km / H
14 Km / H
16 Km / H
18 Km / H
20 Km / H
22 Km / H
24 Km / H
26 Km / H
28 Km / H
30 Km / H
0,1 Km / H
0,2 Km / H
0,25 Km / H
0,5 Km / H
1 Km / H
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